의료 미디어에서 레몬 꿀 물을 마시는 Remedydale은 약간 굶주림을 억제하고 효과적으로식이 요법을 할 수 있습니다. 달콤한 꿀과 해독으로 만들어진이 다이어트 음료와 몸에 좋은 것으로 유명한 레몬으로 만들 수 있다는 것은 놀라운 일입니다. 매일 레몬 꿀을 마시면 다양한 건강한 효과를 볼 수 있습니다.
레몬의 영양 성분이 낮습니까? -칼로리의 양은 낮고 섬유질이 풍부합니다. 100g의 칼로리의 양은 20 kcal이고, 섬유는 하루에 권장되는 섭취량의 19 %이며 단백질 함량은 1G입니다. 포화 지방과 콜레스테롤은 없으며 혈당 부하는 3입니다.
– 비타민 함량이 풍부합니다. 비타민 C가 매우 풍부합니다. 100G는 하루에 권장 섭취량의 51 %를 함유합니다. 비타민 C는 수용성 비타민입니다. 우리 몸이 사용되고 나머지는 몸에서 배출됩니다. 또한, 티아민, 리보베스, 나라 및 비타민 B6과 같은 비타민 B 그룹에 많은 양의 비타민이 포함되어 있습니다.
레몬의 이점?- 뇌졸중의 위험이 낮아집니다. 미국 심장 협회 (American Heart Association)에 따르면 감귤 과일이 많은 여성들은 그렇지 않은 여성보다 허혈성 뇌졸중의 위험이 19 %입니다. 이 성분은 암을 유발하는 활성 산소 효과를 억제하는 기능을합니다 .- 비타민 C의 부족으로 인해 발생합니다. 레몬은 비타민 C가 풍부 하여이 질병에 효과적입니다.
– 피부를 건강하게 만듭니다. 비타민 C 항산화 제는 태양과 같은 외부 요인으로 인해 손상된 피부를 개선하고 노화를 늦추기 위해 작용합니다. 주름을 억제하는 것과 같은 전반적인 피부 관리에 도움이됩니다.
천식에 좋습니다. 레몬이 풍부한 비타민 C는 폐의 염증을 억제하여 억제되며 천식 헬프가 철을 흡수하도록 완화시킵니다. 철분 결핍은 가장 흔한 영양 결핍 중 하나이며, 가장 흔한 영양 결핍 중 하나이며, 철이 풍부한 음식과 같은 레몬을 먹음으로써 신체의 철분 공급을 부드럽게하는 데 사용할 수 있습니다. 레몬 주스는 철분이 풍부한 시금치와 병아리 콩 샐러드에서 먹을 수 있습니다. -면역 기능을 증가시킵니다. 풍부한 항산화 제는 신체의 면역 기능을 증가시키고 다양한 박테리아에 대해 몸을 건강하게 만듭니다. 낮은 통증과 염증은 감기, 독감, 돼지 고기 및 이명에 효과적입니다. -독소 배출을 감소시킵니다. 레몬은 이뇨 작용과 같은 다양한 작용으로 신체의 독소를 도울 수 있으며 체중 감량에 도움이 될뿐만 아니라 피부 건강에도 도움이 될 수 있습니다.
레몬 워터의 이점은 산화 방지제가 풍부합니다. 레몬 워터에는 플라보노이드라고 불리는 산화 방지제가 있습니다. 감귤 과일의 플라보노이드는 인슐린 감수성과 대사 건강에 영향을 미치며 혈액 순환을 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 레몬 플라보노이드는 산화 스트레스와 세포 손상을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이것은 동물 검사를 기반으로하며 사람들에 대한 시험이 없으므로 아직 결론을 내리기가 어렵습니다. -피부는 피부에 좋습니다. 산화 방지제는 피부의 흠과 주름을 흐리게합니다. 레몬 주스를 상처 나 흠에 직접 바르면 흐리게 할 수 있습니다. 또한 안색 예방 신장 결석을 향상시키는 데 도움이됩니다. 레몬의 구연산은 신장 결석을 예방합니다. 미국 위스콘신 대학교 (University of Wisconsin)에 따르면, 시트르산 섭취를 증가 시키면 칼슘 결석의 위험이 줄어 듭니다. 따라서 레몬 산을 마시는 것은 구연산의 섭취를 증가시킬뿐만 아니라 더 많은 물을 마시면 결석을 방지합니다. 레몬 물 효과는 물과 동일합니다. 레몬 워터는 단순히 레몬 주스를 물과 섞습니다. 따라서 레몬 수질 효능은 기본적으로 물의 효능과 동일합니다. 물은 다음과 같은 영향을 미칩니다. 체중 감량 – 완전하고 능동적 인 신진 대사를 느낍니다. 정신 건강 – 분위기를 향상시키고 기억을 향상시킵니다. 변비를 향상시키고 운동 신경이 향상됩니다. 감사합니다